L’anus est l’un des canaux par lequel l’organisme rejette les résidus de la digestion ou les déchets issus de différentes réactions dans le corps. Il arrive parfois que la défécation soit inhabituellement douloureuse avec des taches de sang sur le papier toilette. Les fissures anales présentent les mêmes manifestations. Il s’agit en fait d’une crevasse allongée au niveau de la paroi anale. Dans cet article, il s’agira de préciser les manifestations des fissures anales, leurs causes et les moyens de prévention de ces dernières.

Signes et manifestations

Une fissure anale se manifeste à travers la sensation de douleurs lors de la défécation accompagnée de traces de sang sur le papier toilette signe d’une déchirure. Les principaux symptômes sont la formation d’une crevasse allongée et superficielle au niveau de l’orifice anal, le saignement et une forte contraction du sphincter.

Causes fréquentes

Plusieurs causes peuvent être citées comme étant à la base de fissure anale notamment la maladie hémorroïdienne et les maladies gastro-intestinales. Cependant, les causes les plus fréquentes sont la constipation, les selles dures ou une diarrhée persistante et prolongée. Il est intéressant de constater qu’il s’agit de causes alimentaires et donc il est question des choix de chaque individu.

Moyens de prévention

Comme cela a été dit précédemment, il est important de constater que les causes de fissure sont à dominance alimentaire. Il s’agit donc d’adopter une meilleure hygiène de vie avec des choix sains. En effet, trois conseils clés sont à  retenir pour éviter les fissures anales. Vous avez :

  • L’adoption d’une alimentation riche en fibres ;
  • Une consommation d’au moins 2 litres d’eau par jour ;
  • La pratique d’une activité physique régulière.

Il faudrait savoir qu’avoir une alimentation riche en fibres revient à augmenter sa consommation de fruits et légumes par jour. La norme demande de consommer au moins 02 portions de fruits et 03 portions de légumes. Par ailleurs, une activité physique régulière, c’est faire au moins 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée à intense chaque jour.